トルコにヨーグルト?と不思議な気もしますが、ヘルシー思考のあなたならヨーグルトでサラダで決まり!新陳代謝に効果的なヨーグルトを使ったトルコ風レシピを作ってみましょう。食べ方も色々できますよ。
高血糖予防食事
高血糖、肥満などから糖尿病予防のための簡単食事レシピや食事関連情報提供中です。
自分の体、そして家族や大切な人への健康を一緒に楽しみながらぜひ御参考までにご覧ください。
コレステロールに!アボカドトマトの健康オートミール朝食
朝食のオートミールレシピを増やしたい!飽きてきた人に朗報なのがカラフル元気なオートミールご飯。栄養満点なアボガドを加えたヘルシー効果的な食事で良いスタートを切りましょう。
腸に働く!オートミール入キウィフルーツスムージー
健康的というべきか。おやつに、朝食のお供に、今回は糖質控えめオートミールスムージーに挑戦してみましたが、今までになく意外な結果が出てきたのですが、一体何?
老化してる?新陳代謝を高めるベスト15食材
代謝は加齢していくほど落ちていくと言われていますが、日頃の食生活から見直して新陳代謝を高め痩せやすい脂肪を燃焼しやすい体を築いていきましょう。太る原因をいつも食べているあなた!要チェックです。
秋味ぶどうオートミールスムージー朝食
秋の旬といえばぶどう。今回は巨峰を使った簡単満腹レシピのオートミールスムージーに挑戦です!
オートミール(押し麦)が入ることで意外や意外。お腹が満足できるお手軽ドリンクが出来上がりますよ。
オートミール(押し麦)が入ることで意外や意外。お腹が満足できるお手軽ドリンクが出来上がりますよ。
ツルムラサキの栄養と血糖値むくみ予防レシピ
あまり馴染みがないツルムラサキですが、実は栄養素はあの野菜よりあった!また古代インドでアーユルヴェーダでも取り入れられるほど魅力があるツルムラサキ、食べてみたくなりますよ。
ゴーヤにがうりワタ入り3色ナムルで糖尿病対策レシピ
ゴーヤ(にがうり)のワタも加えた3色栄養モリモリ夏元気&ヘルシーレシピのご紹介です。食欲減退しがちな真夏を乗り切りたいあなたへ、おつまみにもビビンバとしても癖になる一品ですよ。
血管をキレイにするジュースとは-TBS駆け込みドクター
TBS駆け込みドクターで放送された長寿村飲んでいるという秘密のジュース。気になったのでチェックしてみました。
長寿の皆さんが自給自足で育てているものとは?