心もほっとする。夜22時に寝るのが心臓にとって理想な時間

心もほっとする。夜22時に寝るのが心臓にとって理想な時間

理想的な寝る時間と心臓との良い関係について、研究よると、夜10(22)時から11(23)時という結果が出たことが明らかになりました。でもなぜ就寝ゴールデンタイムがこの時間なのでしょうか?学術誌「European Heart Journal」に9日に掲載された研究結果についてご紹介していきます。

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エキストラバージンオリーブオイルを沢山使ってもよい理由はオレオカンタールにあった

エキストラバージンオリーブオイルで心臓老化予防ができる理由

以前にもエキストラバージンオリーブオイルが身体に良いというお話をしましたが、更に心臓老化予防によりよい摂取方法をまとめてみました。 2月5日たけしの家庭の医学で紹介されたイタリアのクレタ島のとあるご家族のオリーブオイルの使い方について紹介されていたのです。 … 続きを読む

心臓病とビタミンK

心臓病とビタミンK

心臓病の薬とビタミンKの関係とは?日頃から食べたいものと噂で聞く食べてはいけないものと心臓病の疑問をここで解決!