歴史ある甘酒、新型コロナウイルスの影響で自宅自粛している時だからこそ、家で夏バテ予防をしたいそんなあなたにおすすめの健康飲料をご紹介します。
ギリシャヨーグルト
スーパーフードのギリシャヨーグルトでよりヘルシー美味しいレシピなどのご紹介。
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材料（２，３人前）
- ギリシャヨーグルト ８０−１００g
- 梅干し ２，３粒（※梅干しの味付けにより調整）
- 醤油 大さじ１杯
- はちみつ 小さじ１杯
ダイエット継続へ失敗しないギリシャヨーグルトの作り方
海外で美容ブームとなっているギリシャヨーグルトですが、実は自宅で手軽に作れることをご紹介します。
以前もギリシャヨーグルトの８つの利点についてご紹介しましたが、濃厚で高タンパクかつ低カロリーなのに、お腹にたまる優れた健康的なヨーグルトとしても注目の高い腸活におすすめな食べ物です。
水切りで濃厚さUP
水切りをすることでホエイ（乳清）が抜けるためしっかりとした濃厚なギリシャヨーグルトになります。
水切りをしても栄養が全て落ちるというものではなく、不溶性物質と抜けきれなかった水溶性物質やたんぱく質などは残るので安心です。
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