糖尿病も気になるし、夏バテ予防もしたい。そんなあなたへの簡単レシピのご紹介です。暑いと台所もいたくないけど、美味しく健康的に食べたいなら必見。

 

シソは血栓予防に良い

紫蘇(しそ)は、食欲増進、胃の働きを助けるだけでなく、

シソのオイルには不飽和脂肪酸『α(アルファ)-リノレン酸』が含まれる為サラサラ血になる働きをするそう。

創健社 (しそ油) 270g

※えごまと書いてありますが、しそ油です。レビューを見ると結構高い効果的な評価があるので、
一番絞りは、濃厚で効果的で驚きです。自然食が一番。
ただ、シソもお豆腐のトッピングだけでは味気ない。
そこで以下の簡単レシピをご紹介します。

 

糖尿病予防-シソと鶏ゴマ味噌簡単レシピ

シソと鶏ゴマ味噌簡単レシピ

糖尿病予防-シソと鶏ゴマ味噌簡単レシピ材料(2,3人前)

鶏肉 お好みの量
シソ 6,7枚~お好みの量
長ネギ 半分
しめじまたはエリンギなど お好みの量
(ズッキーニ 1本)←あればで構いません。代用色々。
はちみつまたはてんさい糖
すりゴマ 大さじ1.5程度
味噌 大さじ 1杯程度
中華スープの素 大さじ 1/2程度
オリーブオイル 大さじ2,3杯
八角 半個
生姜 2,3切

オットギ ごま油  小さじ1.5杯
酒 大さじ3,4杯
次ページへ続く:続いてレシピのご紹介です!)

 

返事を書く

Please enter your comment!
Please enter your name here