オートミールをレンチンだけは食べ飽きたあなたへ。簡単にできるオートミール入りヘルシーなワッフルの作り方&かわいい盛り付け方をご紹介します。

オートミール入りワッフルの利点

簡単オートミール入りワッフルの作り方

  • オートミールを入れることで食物繊維も豊富で満腹感を得られる
  • オートミールだけだとゴワゴワしそうと思っている人も食べやすい
  • ワークアウトする人も健康的にデザートが食べられる
  • 子どもにも自分にも安心なおやつになるなど
  • オートミールを食べ飽きてレパートリーに困っている人にも!

 

オートミール入りワッフルの材料

(2人分)

  • 小麦粉 100g
  • オートミール 60g
  • 卵 Mサイズ 1個(※卵なしでもできます)
  • 水 160ml
    (お好みの果物でOK)
  • バナナ 1本
  • パイナップル 10スライス
  • はちみつ 大さじ1

作り方

  1. オートミールをブレンダーで粉砕します。(※このマルチクイックブレンダーがあると色々粉砕できて便利です。)
  2. 小麦粉、卵、オートミールをしっかり混ぜましょう。
  3. ワッフルメーカーを用意して、お玉1杯分をすくい入れます。
  4. 強火で1分、反対側も1分程度、(お使いのガスなどの強度により調整)焼いたらワッフルが出来上がり。
  5. 最後にお好みの果物をトッピングして頂きましょう。

簡単にオートミール入りワッフルが出来上がります。

ポイントは、生地に砂糖など不要なものを入れずトッピングの際にはちみつやメープルシロップを使うというものです。

ワッフルメーカーがあると便利です。お腹に優しくヘルシーに敏感なあなたも簡単に作れますよ!

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