筋トレでビッグ３と言われる競技の１つであるスクワット。基本のスクワットをするだけでも難しい、テクニックがうまく習得できない人も多いものでもありますが、30年間スクワットをしてきたすごい人を発見しました。
スクワット習得には時間が掛かる
女性の私でも2年掛けて、最大80kgをスクワットすることでも大変だなと感じている筋トレの１つですが、30年もの間とことん上を目指してスクワットをやり続けた結果約450kgという驚異の数字を持ち上げた男性を発見！
450kgのスクワットでも満足していない
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あれだけ重いウェイトを体全体で支えて、膝を曲げるだけでも大変なのですが、
もっと体を下に落とさなければ。
あの重量を2回も行ってまだ納得いっていないという、完璧主義さん。これが終わりではないことを物語っています。
スクワットフォームを完璧に
以前もお話したように、スミスマシンで重い重量を上げても本当の自重ではないので、本物のスクワット記録とはいえません。また膝をほんの少し曲げただけで「100KG以上できるよ。」と言う人もそれは正しいフォームのスクワットとはいえません。彼のように、450KGを2回もチャレンジして、「まだしっかり体が下がりきってない。」というかっこいいことを言ってみたいものです。
筋肉管理は食から
それから見ての通り、あれだけの大男さん。食から色々と気をつけていることでしょう。筋肉量を増やす食べ物も、上手に取り入れながらあなたも450KG目指して心と体によいスクワット、挑戦してみませんか？
