ツルムラサキの栄養と血糖値むくみ予防レシピ

では今回も糖尿病や肥満予防のレシピ,朝食簡単プレートのご紹介です。

ツルムラサキ簡単プレート
  • 目玉焼き
  • つるむらさきのおひたし
  • かぼちゃ煮物 (小さめ)※かぼちゃは糖質があるので、砂糖の加減は気をつけましょう。
  • ベーコンの紫蘇巻き

 

朝食から塩分控える方法とは?

実はこのプレート、味付けは、レモン汁のみ!
ベーコンの味がしっかりついているので、充分美味しくいただくことができます。

血糖値を上げない工夫の参考として、お試しください。
ところで、血糖値といえば今密かな人気情報を見逃していませんか?

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