肥満や糖尿病予防で毎日メモを取るのは大変。そこでタブレットやスマホで健康管理ができると便利で楽しい生活になりますよ。
エクササイズやウォーキングのやる気が出ない
お医者さんから、家族からエクササイズや運動をしなさいと言われると逆にやりたいとも思わないのが正直なところ。
自らエクササイズを始めたいという心
よし！やるぞ！と思うやる気を出すために、工夫が必要ですが私たちはこんなことをしています。
スマホやタブレットで健康管理
タブレットは携帯電話会社から購入しなくても使える方法があること、知っていますか？健康管理は今や電子化する時代。ノートやメモをとってもいつの間にかどこかに消えてしまうなんてことも多いはず。そうならないための便利機能をご紹介します。
1. 自宅だけならパソコンの光回線利用
WiFiの設定をすればタブレットもインターネットを使えます。
もし自宅のルーターからの距離が遠くて、電波が弱いときはこれを使うと元気がよくなるんですよ！
(私も愛用中)
基本操作：タブレットの電波を強くしたい部屋のコンセントに差し込めばＯＫ！
2. 小型WiFi契約で外出先も快適にタブレット活用できる
電話ならガラケーで充分。スマホだと毎月何だかんだで最低毎月1万円は費用が発生する計算。しかしタブレットなら必要な分の情報をインターネットから調べればいいですし、スマホは画面が小さいので非常に不便で眼にも良いとは言えません。そこでタブレットを活用です。毎月ＷｉＦｉ（小型のルーター）を契約して（イーモバイル等）数千円で外出先でもインターネットが使えると便利です。
ジョギングのお供にするなら小型タブレット
iPhoneやiPadを腕に付けて計測
Apple iPod touch 32GB ホワイト&シルバー MD720J/A <第5世代>
健康管理アプリも色々あります
以前ご紹介したアプリの他、（ランキーパー）楽しいアプリ無料も有料も豊富にあるので、楽しみながら計画的に自己管理やしやすくなります。自分でどうにかするから放っておいて。と思うならタブレットで心と体の健康管理を始めるよいきっかけになりますよ。
（以前紹介したアプリはこちら↓）
