フレーバーヨーグルトは大丈夫?

フレーバーや果肉入ヨーグルトは良くない

お腹に良い!と歌っているCMを聞いたことが一度はあるはず。お腹に良い=身体に良い。確かに響きはいいのですが「落とし穴がある」ことに、気が付くことが大事です。一体何なのでしょう?

炭水化物は血糖値を上げる

炭水化物は血糖値を上げる

モリモリ良く食べる人は、大抵炭水化物もモリモリ摂取しています。炭水化物は血糖値を上げることが分かりました。エネルギーとはいえ、お腹が一杯にならないことを不満としているとしてもそのままでいると大変です。