オートミールって何？効能とGI値 – 健康的ダイエット簡単レシピ【糖尿病予防】-テンサイジャパン

今注目されているGI値の低い食べ物。世界的にも人気なオートミールがイマ注目される理由やオートミールが持つ期待される効果、そして今日からできる簡単美味しい食べ方などまとめてみました。