2型糖尿病予防にピーナツバター？意外と知らないダイエットの道や、体に良く美味しくヘルシーなピーナツバターをご紹介です。
ピーナッツ効果。心臓＆体に良い理由徹底調査！スーパー食材発見！
糖尿病予防にピーナツバター？
かつてピーナツバターは食べては行けないようなタブー説もありましたが、今は違います。米国に（The Peanut Institute）という研究所があり、非常に注目を浴びている機関があること知っていましたか？
✓ピーナッツおすすめはこちら
ピーナッツバターをおやつ代わりに食べている人は太りにくいという研究結果も出している
そして2型糖尿病、がん予防、心臓にも良いと期待される食材ということですが、
あまり日本では知られていないですが、実は凄い実力の持ち主。ではなぜいいのか？早速以下で詳しく確認していきましょう。
ピーナッツバターの栄養
炭水化物が豊富、オリーブオイルに含まれる不飽和オレイン酸やポリフェノール、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなども。
2型糖尿病やがん予防にも期待されるピーナッツバター
とはいっても日本の甘いピーナッツバターとは異なりますので、注意が必要です。
アメリカ人からすると、衝撃的なカルチャーショックが、日本の小さなおなじみのピーナッツバター。
これ、本当です。
このピーナッツバターの話が出たとき「砂糖の塊かと思った。」と言われたほどですから。
（続いて、ピーナツバターはどのような食べ方があるのか？次ページよりチェックしてまいりす！）
ピーナツバター手軽な食べ方
野菜のスティックにマヨネーズということが多いですが、ピーナッツバターと一緒に食べるのも美味しいです。
- にんじん
- きゅうり
- セロリなど（個人的にはセロリが美味しい。）
私は特に、にんじんとセロリがお気に入りです。
また小腹が空いたときに、直ぐ食べられるようにスティック状に野菜を切ってジップロックで保存しておくと便利です。
※余計なお菓子に手を伸ばさない方法なのです。
※但し糖質ゼロではありませんので、量は考えましょう。
このピーナッツバターに出会うと本当のピーナッツの旨味が分かります。
4 thoughts on “2型糖尿病予防ピーナッツバターがなぜ体に良いか”
おいしい！
このピーナツバターとオートミールは美味しいです！
やはり日本のピーナツバターは甘い。アメリカのほうは全然甘くない。ピーナツの自然の味するけど、これはブランドによるかな？？
ピーナッツバター
たなかさん、コメントありがとうございます。
そうですね。アメリカのＳＫＩＰＰＹはとても濃厚なピーナツの味がたまらないですね！ただブランドにより味付けも異なるので、その他の会社で作られたピーナツバターは分かりかねますのでご自身でぜひチェックしてみてください。
日本と違います。
やはりアメリカのピーナッツバターのほうが健康ですね。日本のピーナッツバターは甘くって食べると本当に糖尿病になりますね。
そうですね
ただ大きいサイズなだけではないのが、このピーナッツバターの良さですね！