オートミールにはアレンジレシピがいっぱい！今回はTOP10おすすめ和風オートミール粥のご紹介です。意外と和と相性がいいのです。
オートミール粥基本の食べ方は２通り
ジム友や我が家で試して美味しかった和風オートミールをランキング形式にしてみました。あなたに合う一品を見つけてくださいね。
1. 明太子・たらこ
塩気は明太子からで十分です。合わせて刻んだシソをトッピングしてみると香り高くいただけます。
2. しらす&ゴマ
しらすも丁度よい塩気が美味しい上に、カルシウムもいただけるので一石二鳥。
3. 梅干し
疲れも取れやすく、さらに殺菌作用など梅干しには良い効果がたくさん。お茶漬け感覚で梅干しを潰して、のりをちらしていただけます。
4. 納豆
白米の代わりに納豆をトッピングしても美味しいです。個人的には挽き割り納豆の方が食べやすく感じます。
5. 塩辛
ちょっとしたおつまみのようですが、塩辛とも相性GOOD。ごま油を最後に少し垂らすとより美味しさも上がります。
6. 豆乳
牛乳がお腹に合わない人でも豆乳でオートミール粥をいただく場合は、問題ありません。チキンスープの素を少し合わせると食べやすいでしょう。小口ネギをちらして最後にごま油を数的垂らしても美味しいです。
7.お茶漬け
手軽さ美味しさで和風で定番のお茶漬けオートミール粥。筋トレジム友もオススメしている食べ方でもあり、夫もジムへ行く前に食べたり「簡単美味い！」が人気の理由でしょう理由でしょう。
8. 小豆
デザート感覚でいただくオートミール粥。牛乳と合わせても美味しいです。
9. きなこ
小豆と一緒にトッピングしてもよし、豆乳で合わせてもよし。和風デザート風でも美味です。
10. 味噌汁・味噌
味噌汁の具としてオートミールを少々加える人もいますが、味噌を少々加えて和風のお粥もありです。
和風オートミールTOP10、好みも色々ですが意外と洋風だけでなく和風でもオートミールの食べ方もレパートリーも増えるものです。ちょっとしたダイエットのお供にいかがでしょうか？
