長生きの秘訣は幸せな関係があるって本当?新型コロナで大変な時だからこそ知っておきたい幸せな研究結果が出てきました。
睡眠不足
寝る前に健康効果のお茶は麦茶で良い睡眠対策
前回の緑茶や玄米茶の効果の記事に続き2018年10月23日の林修の今でしょ講座で麦茶、やルイボスティーなどの健康効果について紹介していた点をまとめていきます。ストレス社会の日本には欠かせない良い睡眠やリラックス効果に麦茶がなぜ効果的なのか。 まずは確認のために、お茶ランキングです。 … 続きを読む
効果的なストレス解消法20選。悩みやイライラ発散しよう
予期せぬストレスも含めてほんの少しの時間があればできる!少しでずつストレス原因になる要因を20個の方法を使ってストレス解消&軽減させていきましょう。 ストレスを放置しておくとどうなるのか … 続きを読む