簡単本格的カポナータレシピはシチリア島やナポリの伝統料理。20分程度でできてさっぱり美味しくいただける副菜やパスタの具材にもなるお手軽トマトレシピです。
エキストラバージンオリーブオイルで心臓老化予防ができる理由
以前にもエキストラバージンオリーブオイルが身体に良いというお話をしましたが、更に心臓老化予防によりよい摂取方法をまとめてみました。 2月5日たけしの家庭の医学で紹介されたイタリアのクレタ島のとあるご家族のオリーブオイルの使い方について紹介されていたのです。 … 続きを読む
トマト
コレステロールに！アボカドトマトの健康オートミール朝食
朝食のオートミールレシピを増やしたい！飽きてきた人に朗報なのがカラフル元気なオートミールご飯。栄養満点なアボガドを加えたヘルシー効果的な食事で良いスタートを切りましょう。