以前座り仕事が多い人は立ち仕事の人と比べ寿命が短いというニュースを聞いたことがありましたが、まさか今回２型糖尿病にまでリスクがあるといは驚きです。レスター大学研究によると、毎日合計９０分座っている時間を減らすと健康上とても良い利点があるというのです。

座る時間の長い生活と糖尿病リスクがリンク

デスクワークが多い今の時代、とてもシビアに聞こえるのは私だけでしょうか。
２型糖尿病リスクがある患者さんは少なくとも150分間程度の運動をするように指導されることがあるようですが
実際、「運動」という言葉を聞いただけでめげてしまう人も多いはず。

MVPA、総身体活動、定住時間、座りがちな時間等から血管代謝リスク因子と
２型糖尿病の危険因子を持つ人たちとがリンクされたそう。

血管代謝といえば、

先日の「アルツハイマーリスク」の話もこの血管とリンクしていましたね。