濃厚なギリシャヨーグルトがまるでチーズケーキのように!炊飯器であっという間に簡単ヨーグルトケーキレシピのご紹介です。
レシピ
Tensaijapan.comの健康レシピ
ダイエット継続へ失敗しないギリシャヨーグルトの作り方
海外で美容ブームとなっているギリシャヨーグルトですが、実は自宅で手軽に作れることをご紹介します。
ギリシャヨーグルトとは?
以前もギリシャヨーグルトの8つの利点についてご紹介しましたが、濃厚で高タンパクかつ低カロリーなのに、お腹にたまる優れた健康的なヨーグルトとしても注目の高い腸活におすすめな食べ物です。
水切りで濃厚さUP
水切りをすることでホエイ(乳清)が抜けるためしっかりとした濃厚なギリシャヨーグルトになります。
水切りをしても栄養が全て落ちるというものではなく、不溶性物質と抜けきれなかった水溶性物質やたんぱく質などは残るので安心です。
ギリシャヨーグルト簡単ほうれん草ディップレシピ
ギリシャヨーグルトだけで食べ飽きた時は、簡単美味しいディップレシピでお酒のおつまみや小腹が空いた時、パーティーにヘルシーおやつです。(食材ギリシャヨーグルト8つの栄養と健康への効果)
我が家の定番!オートミールでヘルシーラザニアレシピ
オートミール入りでヘルシーなラザニアが我が家では大好評。フライパンでもオーブンでもヘルシーなラザニアができますよ。
オートミール入りヘルシー餃子レシピ
オートミールだけで食べ飽きた時はオートミールでちょっとヘルシーな餃子も絶品。餃子の皮にオートミールを練り込んで作ってよりヘルシーな餃子をいただきました。
オートミールナンでカレーがもっと美味しくヘルシー
オートミールパンやオートミールピザに引き続き、オートミールナンを作りました。結構美味しくできるものですね。カレータイムがもっと美味しくヘルシーに大変身すること間違いなし!
✓無料オートミールレシピ
ヘルシー美味しい!オートミールピザレシピ
オートミールが食べ飽きたらアレンジ色々ヘルシー美味しい!オートミールピザを作ってみましょう。基本ができればオートミール入りピザレシピもいけますよ。
オートミールパンでヘルシーアレンジ色々
オートミールだけで食べるのは飽きたあなたへ。アレンジ色々オートミール入りのヘルシーパンを作ることができますよ。
食べにくいオートミールを滑らか美味しくする方法
オートミールはゴソゴソして食べにくいため、オートミールダイエットが続かない人も続出中。しかし!ちょっとした工夫で「これなら食べられる。」という声もいただいているほど。
1分も掛からずに子どもからお年寄りまで美味しく食べる簡単な方法をご紹介いたします。