濃厚なギリシャヨーグルトがまるでチーズケーキのように！炊飯器であっという間に簡単ヨーグルトケーキレシピのご紹介です。
レシピ
Tensaijapan.comの健康レシピ
ダイエット継続へ失敗しないギリシャヨーグルトの作り方
海外で美容ブームとなっているギリシャヨーグルトですが、実は自宅で手軽に作れることをご紹介します。
以前もギリシャヨーグルトの８つの利点についてご紹介しましたが、濃厚で高タンパクかつ低カロリーなのに、お腹にたまる優れた健康的なヨーグルトとしても注目の高い腸活におすすめな食べ物です。
水切りで濃厚さUP
水切りをすることでホエイ（乳清）が抜けるためしっかりとした濃厚なギリシャヨーグルトになります。
水切りをしても栄養が全て落ちるというものではなく、不溶性物質と抜けきれなかった水溶性物質やたんぱく質などは残るので安心です。
オートミールナンでカレーがもっと美味しくヘルシー
オートミールパンやオートミールピザに引き続き、オートミールナンを作りました。結構美味しくできるものですね。カレータイムがもっと美味しくヘルシーに大変身すること間違いなし！
日清シスコ おいしいオートミール 300g×8袋
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表示日付時点の価格：2022年1月22日 4:21 pm
商品紹介
- 原材料：オーツ麦（オーストラリア産）/ビタミンC、パントテン酸カルシウム、ビタミンＢ6、ビタミンＢ1、葉酸、ビタミンＤ、ビタミンＢ12
- 商品サイズ：(高さx奥行x幅):24.6cm×32.6cm×15.9cm
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食べにくいオートミールを滑らか美味しくする方法
オートミールはゴソゴソして食べにくいため、オートミールダイエットが続かない人も続出中。しかし！ちょっとした工夫で「これなら食べられる。」という声もいただいているほど。
1分も掛からずに子どもからお年寄りまで美味しく食べる簡単な方法をご紹介いたします。