作り方
１．オートミールは基本の食べ方同様、お湯を注ぎレンジでやわらかくし、チキンスープの素を混ぜてから、冷ましておきます。
２．食材は全てみじん切り。
３．冷ましておいたグレープシードオイル、をオートミールへ和えます。
４．全ての食材を混ぜ、お好みでナンプラーを加えて味を調えて完成！
キヌアが手に入る方は、キヌアでぜひチャレンジしてみてください。
オートミールの注意事項
甘いものも中にはありますが、本当に健康を考えるのでしたら私の愛用するナチュラル１００％のこのタイプをおすすめします。
また痩せたい、結果を出したいのであれば継続は大事です。
オートミールって書いてあれば同じでしょう？
という考えでしたら、どうぞそちらで検討下さい。ただし既に自分に甘い、結果が出せない脳になっていることになります。
あなたのその重たい体を作ったのは誰ですか？何年掛けてそれだけの脂肪を蓄えてしまったのですか？
時間を掛けた分、そして加齢と共に新陳代謝も落ちると言われています。
しかし絶対取り戻せないという考えでいても、結果は出ません。
砂糖から脱離してオートミール生活をして3年以上。
これだけオートミールファンが増えたのも、自分で体験しているからこそだと思っています。
本気な方に合う、健康レシピ。健康食材。これからもよろしくお願いいたします。
