子どもの肥満増加は深刻化していることが全国的に広がっていることは聞いたことがあったが、特に注目したい県は熊本。最近話題の熊本についてフォーカスしてみましょう。

 

熊本の子ども(小児)肥満率

11歳女子のうち13%が肥満傾向という結果。これが全国比較で一番割合の高かった数値であった熊本県。 さらに注目すべきは身長。肥満傾向が高い上に背が低いので、ずんぐり型というものでお年頃でこうだと今後が非常に心配ではないかと思うのは私だけだろうか。

全国平均体重よりも20%以上重い熊本の子ども

全国平均体重よりも20%以上重い熊本の子ども

痩せ型よりも豊かな食生活なのだろう。と、ふと考えるかもしれないがいやそうとも言えないのが今の時代。

勉強、成績ばかりで学校、塾、家、学校、塾・・・という繰り返しでは身体を動かす暇も遊ぶ暇もない。共働きの家庭なら便利なコンビニで夕飯やお菓子三昧。そうなれば体調管理もできず皮下脂肪ばかりが蓄積していくでしょう。 ただこの子ども肥満問題は熊本に限ったことではないので子を持つ親として、将来の子どもの体調管理に目を光らせてはいかがでしょう。
情報参照元:読売新聞

家族でできる子どもダイエット方法

1.食の考え方を改善

食の考え方を改善

おやつにオートミールで健康的な体内環境を作る。成長食べ盛りの子どもから炭水化物を一切摂らないというのも問題かもしれないので、緑黄色野菜や身体に良い食用油での調理など工夫から始める。 (自分もダイエット効果がでる確率も上がりますし、一緒に肥満改善できると体も心も喜びますし、動きも軽くなりやすく楽です。)

大人気健康的な食事のコツ

2.身体を動かす

有酸素運動。筋トレ。時間を計り集中的に運動ができるとダイエット効果だけでなく、血液循環がよくなるため脳への閃き力UPや集中力アップにも良い効果もありますね。

家族それぞれ楽しみながらのエクササイズ


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美味しいものを与えてあげるから子どもが笑顔になる。そんなことばかりしていると逆に将来的に子どもたちを苦しめている無知な大人(親)として辛いのは子どもです。

2 コメント

  1. そうなんですよね
    初めまして。うちも息子が肥満気味でただ運動しようと誘っても効果はなしで困っていたところでした。参考にさせていただきます。

    • よかったです
      コメントありがとうございます。そうなのですね。何かのお役に立てるとよいですね!また良い結果がでますように。

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