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健康維持

健康維持は生活の質を維持するだけでなく高めること。適切な方法でスクワットや無酸素運動の筋トレ、有酸素運動など継続し良質な栄養を摂取することが重要な鍵なのです。

バーベルスクワットとは?

バーベルスクワットで効果的にヒップアップ&下半身強化!

自重スクワットができたら、次はバーベルスクワット。よくありがちなフォームやバーベルの位置の失敗例を元に正確にそして効率よく体幹と足腰を鍛えましょう。

カテゴリー スクワット, 筋トレ, 糖尿病予防で運動
スクワットでお腹の脂肪燃焼

腹筋より効く?スクワットでお腹の脂肪燃焼

夏でも冬でも新陳代謝を高めて若々しくありたいあなた!自重スクワットで足腰も体幹も強くそして美しい体のラインを保ちませんか?

カテゴリー スクワット, 筋トレ, 糖尿病予防で運動
トレーニングのお供に心拍計付GPS

トレーニングのお供に心拍計付GPSがすごい!

ウェアエブルならちょっとしたウォーキングも運動も手軽に計測できて利便性高し。これは使わない手はありませんよ?

カテゴリー ウォーキング, 糖尿病予防で運動
ランニング嫌いでも継続できる

たった5分のランニングで寿命に効果

ここまでしなくて良い?今までの研究ではランニングは最低30分すると良いとされていたものが覆された嬉しい情報を入手!

カテゴリー ウォーキング, 糖尿病予防で運動
美ウォーキングで燃焼ダイエット

お腹周りや脂肪減少!美ウォーキングで燃焼ダイエット

暑い今だからこそダイエットに最適!お腹周りや気になる脂肪をウォーキングをすることで燃焼ダイエット効果が期待できること知っていますか?一緒に お腹周りや脂肪減少!美ウォーキングで燃焼ダイエットをしていきましょう!

カテゴリー ウォーキング, 糖尿病予防で運動
糖尿病予防ウォーキング見直し

糖尿病予防ウォーキング見直し

日々歩いているといってもなかなか汗を掛かなかったり、効果的でないとき気を付けたいフォームがあります。肥満、日頃のダイエットや糖尿病予防ウォーキング見直しはできていますか?

カテゴリー ウォーキング, 糖尿病予防で運動, 糖尿病予防簡単レシピ&情報
エベレスト登頂三浦雄一郎氏も高血圧糖尿病経験

エベレスト登頂三浦雄一郎氏も高血圧糖尿病経験

80歳にして世界のエベレスト登頂成功した三浦雄一郎さんも高血圧で糖尿病に悩まされていた経験があったのです。克服できるのには理由があったのです。糖尿病などの生活習慣病を改善するには?

カテゴリー アスリート, 糖尿病予防で運動
早朝ウォーキング

早朝ウォーキングは糖尿病に良い?

朝早くウォーキングすると清々しい。実は気分が良いだけではない!あなたの心と身体両方にダブルで嬉しい効果やそれらの結果をご紹介いたします。

カテゴリー ウォーキング, 糖尿病予防で運動
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