運動&健康維持

米麹甘酒選ぶ理由
ギリシャヨーグルト

米麹甘酒ヨーグルト・ダブルで免疫力アップ

風邪やインフルエンザ予防や日頃から元気な善玉菌を作りたいとギリシャヨーグルトを食べていましたが、最近閃いたのが甘酒入りのヨーグルト。まず知っておきたい甘酒の効果とは?

アイスクリーム+ナッツ+バナナ+シナモン
スパイス

バナナとナッツ、シナモンでデザートトッピング

先日バナナでアンチエイジングや糖尿病予防などが期待されることについて紹介しましたが、バナナだけ食べても飽きてしまう、バナナだけだとあまり好きではないというあなたに、こんなトッピング方法はいかが? たまにはデザートも食べたい

免疫力とは?
ストレス

免疫力ランキングTOP20は交感神経が関係@ガッテン

NHKのためしてガッテン1000回放送の2018年10月31日テーマは免疫力アップの方法。特に、「スーパー免疫力」についても紹介され、風邪や癌などの病気の予防に役立つ免疫力をアップするには交感神経が関係していることがわかったのです。その緩める効果がある方法や免疫力アップランキングもチェックしていきましょう。