最近オートミールもだんだん人気になってきたようで、とても嬉しいです!今回は以前ご紹介したアジアンお粥のアレンジ版のご紹介です。美味しいですよ!

お腹すっきり!ごぼうとオートミール

以前ご紹介したアジアンお粥は覚えていますか?お粥はお粥でもオートミールを使ったお粥で、大回腸!

知らないあなたはこちらもチェック!
>>糖質制限ダイエットオートミールアジアンお粥レシピ

手軽で美味しい、そして身体も温まるレシピがこれからの季節もってこいですね。

更にこれにアレンジを加えます。それが今回のアクセントにもなる名脇役「牛蒡(ごぼう)」です。
食物繊維たっぷりのごぼうは漢方、薬草としても使用される食物で最近ではごぼう茶が人気なのも何かごぼうに秘密があるのかもしれませんね。

さて、今回のアレンジはいつものアジアンオートミールお粥にごぼうを加えるだけのシンプルなもの。

ごぼう入りアジアンオートミールお粥

  • 香りが違います!
  • 味わいが違います!
  • コクが違います!

オートミールとごぼうでダブルの食物繊維!

調理方法は?

いつものアジアンオートミールを作る時の始めの段階でみじん切りのごぼうを炒めます。
(生姜、ニンニク、玉ねぎを炒める時です)
あとは作り方は同じですので、簡単です。

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こんな方へおすすめ

ダイエット健康オートミールアジアンお粥レシピ

  • お通じで困っているなら、これはヘルシーで美味しく無理なく食べられるので、おすすめです!
  • ちょっと風邪を引きそうだなと感じた時。
  • ぞくぞくっと寒気がしそうな時。

身体を温めて、そしてお腹も回腸!楽しく美味しく食卓を彩るからこそ続けられる肥満、お通じ対策です。
即効性が高いのがいいですよ。

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