原始人食ダイエット砂糖はどうする?

先日から少しずつ興味を持ち始めたこの原始人食ダイエットについて今回は気になる糖分です。原始人ダイエットの砂糖の代理品とは?

ケーブマンダイエットと日本

この原始人ダイエット(またの名をケイブマンダイエット)は海外で大人気なのに、日本にはなかなか浸透しないですね。どちらかというと糖質制限というネーミングが人気であるのが日本の特徴的なところでしょうか。

(実際のところ、糖質制限も個々の体調によりバランスよく行うことが大事です)
それよりこのケイブマンダイエット、実はこのダイエット方法・・・
私たちは原始人ダイエットと知る前から取り入れていたダイエット方法でもあり、狩猟人たちの食生活にはやはり意味があるのだなと、つくづく感じる食材選びの大切さです。
毎日白米を食べなければいけないという考え方もそろそろ変わってくるかもしれません。

原始人食ダイエットと糖分の関係

原始人食ダイエット砂糖はどうする?

糖質制限や糖尿病や糖尿病予備軍の場合、砂糖は良いものとされません。知らずのうちに砂糖を摂取しているとインスリンの数値も明らかに変化するので、とても皆さん気にされていることが多いですが、今回のパレオダイエットはちょっと違った糖の摂取をするので、興味深いです。
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糖尿病や糖質制限の場合の砂糖代理は?

白いお砂糖、つまり上白糖や黒糖などは使わないですし、合わせて代わりに
蜂蜜やメープルシロップも、自然の糖があるので良い項目には入っていないという点で残念ですよね。

糖尿病で砂糖選びでお悩みのあなたにはこちらが人気です↓

原始人食ダイエットの砂糖代理は違う!

そうです。蜂蜜やメープルシロップ解禁です!!笑
ということで、今回この原始人食ダイエット(しなくてもよいのかもしれませんが・・・笑)を実践という意味も含め、1年ぶりでしょうか。メープルシロップが我が家に登場です!
幸せです。
ただいつものようにポイントは、必ず購入前に原材料の項目をチェックしましょう。
値段に関わらず、メープルシロップ以外に、砂糖や甘味料があったり、防腐剤があったり余計なものはないピュアなものがいいですね。

メープルシロップの栄養

前回メープルシロップとアンチエイジングについても書きましたが、その他カルシウム、マグネシウム、亜鉛、不要な塩分排出に必要なカリウムやアミノ酸など、ただ甘いというわけではないのです!

原始時代にメープルの木から取れたメープルシロップや蜂蜜は彼らの生活には欠かせないミネラルやビタミン補給としても大切なものだったのかもしれませんね。

コーンシロップ(ガムシロップ)も使いません。また白いお砂糖も使いません。(2年くらい我が家では上白糖は買っていません。)

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原始人食ダイエット砂糖はどうする?
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