肥満でも糖尿病でも、何かきっかけがないと努力も何もできない人は少なくないはず。
肥満や糖尿病の原因は分かっている
分かっているけど、辞められない。止められない。
だから何？
そう開き直っている状態では、改善見込みはありません。
いかがですか？
いかがですか？
危機感がない
生活習慣病としても有名な糖尿病、合併症が非常に怖いことでも有名です。
頭から足の先まで、体を虫食んでいく病気。
画像情報元： 汐田総合病院
・目の病気
（失明までに追い込むことがあります。）
（失明までに追い込むことがあります。）
・耳の病気
（聴覚を失うことがあります。）
（聴覚を失うことがあります。）
・関節炎、皮膚炎
（関節リウマチや皮膚炎にもなることがあります。）
（関節リウマチや皮膚炎にもなることがあります。）
・足の病気
（壊死すること、切断をするまで発展することがあります。）
（壊死すること、切断をするまで発展することがあります。）
2型糖尿病は防げる病気
食生活や生活スタイルを工夫するだけで、体は変化します。
私もパートナーのために、一緒になって努力をしています。
やはり時間も掛かりますが、結果が出ます。
やはり時間も掛かりますが、結果が出ます。
結果が出るまで時間が掛かる理由は？
長年掛けて蓄積してきた脂肪やむくみは、年月が掛かった分、無くすのも時間は掛かります。
食生活、（始めは軽く）運動を始めることからだけで（個人差はありますが）私たちの場合、2ヶ月で10Ｋｇ減。
やればできます。
工夫ある食生活から始めるからこそ、体も心も軽くなります。
手遅れになる前に。今日からあなたができることを見つけましょう。
（甘いもの禁止、どうしても好きなもの食べてしまうなど・・・いつもの食事から工夫するなら）
