レシピ一覧

手打ちオートミールパスタで満腹感もよりアップ！パスタや麺類はついつい食べ過ぎてしまうあなたへ。食物繊維たっぷりのオートミールをアレンジすることでよりあなたの食卓も今まで以上にヘルシーに。

スーパーフード

生牡蠣を食べた糖尿病患者が人食い細菌ビブリオバルニフィカスに体内を侵されてしまう？持病など病気や怪我をしている人が気をつけた方がよいという点もまとめてみました。怖い感染症も適切に予防をして対策をして美味しく魚介類をいただきましょう。

スパイス

カレーが認知症予防に繋がるという意外な効果を発揮するスパイスたちについて取り上げていた【たけしの家庭の医学】。アルツハイマー防止としても肝臓をいたわる美味しく簡単レシピを５つまとめてご紹介もお見逃しなく！インド人もびっくり！カレーで認知症予防

ギリシャヨーグルト

マヨネーズが入っているかのような自家製ギリシャヨーグルトをベースとしたヘルシー美味しい和風ソースレシピです。

レシピ

林修今でしょ！講座の番組で紹介された梅のピロリ菌や風邪予防について簡単に学びましょう。また手軽にできる美味しい鶏肉を使ったレシピも2種類ご紹介していきますので、今年の真冬も風邪を引きにくい体質をつくっていけますね！

オートミール

チキンラザニアにすることで、豚肉のミンチよりもさっぱりとした味でいてオートミール入りの生地を作ることでより満腹感も得やすくなるレシピです。