簡単ヘルシー!オートミールの食べ方に迷ったら。オートミールパフェレシピがあなたにも子どもでも楽しく手軽にできる健康的なデザートです。いつものレンチンだけのオートミールは食べ飽きた時にも、ダイエット中だけど果物もヨーグルトも上手に加えていただける作り方です。
スーパーフード
栄養がギュギュッと詰まった美容効果満点のスーパーフードをご紹介。
手打ちオートミールパスタチキントマトソースレシピ
手打ちオートミールパスタチキントマトソースレシピでオートミールをただそのまま食べるのではなく応用編として皆大好きなパスタに練りこんで糖質制限を意識したヘルシーレシピをご紹介します。
玄米とオートミールどっち?白米も含めた栄養比較
玄米とオートミールどっち?栄養比較で知る玄米とオートミールの栄養といつも食べている白米とも比べ、最後にレシピもご紹介。どちらを効果的に食すのか、これで効率よく健康的な食事のヒントができますよ。
生牡蠣と糖尿病患者とビブリオバルニフィカス感染の怖い関係
生牡蠣を食べた糖尿病患者が人食い細菌ビブリオバルニフィカスに体内を侵されてしまう?
持病など病気や怪我をしている人が気をつけた方がよいという点もまとめてみました。怖い感染症も適切に予防をして対策をして美味しく魚介類をいただきましょう。
カレーで認知症予防!たけしの家庭の医学で学ぶ5ターメリックレシピ
カレーが認知症予防に繋がるという意外な効果を発揮するスパイスたちについて取り上げていた【たけしの家庭の医学】。アルツハイマー防止としても肝臓をいたわる美味しく簡単レシピを5つまとめてご紹介もお見逃しなく! インド人もびっくり!カレーで認知症予防 … 続きを読む
本当にマヨなし?!和風梅ギリシャヨーグルトハニーソースレシピ
ピロリ菌や風邪予防に梅を使った簡単ソースレシピ。朝食のパンにも野菜スティックにも白身魚などにもかけて美味しいギリシャヨーグルトを使った作り方をご紹介いたします。
材料(2,3人前)
- ギリシャヨーグルト 80−100g
- 梅干し 2,3粒(※梅干しの味付けにより調整)
- 醤油 大さじ1杯
- はちみつ 小さじ1杯
梅でピロリ菌&風邪予防
林修今でしょ!講座の番組で紹介された梅のピロリ菌や風邪予防について簡単に学びましょう。また手軽にできる美味しい鶏肉を使ったレシピも2種類ご紹介していきますので、今年の真冬も風邪を引きにくい体質をつくっていけますね!