2020年完全版。正しいフォームでデッドリフトする方法

この全身運動もののデッドリフトをやったことがない人たちは、「背中」や「腰」の運動だと思いこんでいる人がほとんどです。 スクワットもある意味全身運動ではありますが、デッドリフトはスクワットと違ったテクニックが必要です。私も2018年に最大で80KGのデッドリフトをしました。基本的にウェイトベルトを使わないのですが、この時は念のためお守り代わりにつけて成功できました。

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実は危険?!ボディービルダーは健康?筋肉美学の裏

本当に安全?ボディービルダーは健康?筋肉美学の裏

未だに大人気筋トレですが、実際ボディービルダーは健康でしょうか?ボディービルダーの食事も筋トレ方法などライフスタイルは、一般の私達が思っている以上に過酷なもので、専門コーチがいたとしても非常に体に危険を及ぼす可能性があることを真似る前に知っておくことが大事なのです。

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女性好きなが男の筋肉ベスト6と嬉しい行為

女性好きなが男の筋肉ベスト6と嬉しい行為

筋トレブームで前回の記事ではやってはいけないジムマナーについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか? 痛々しいマナーでジムで筋トレをすることは誰だって嫌なことですが、特に女性を意識してしまうならよりジェントルマンで鍛えてかっこよくなりたいですよね?そんなあなたに女性が見るポイントをチラリとご紹介いたしましょう。

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