バナナもあるし、オートミール、ヨーグルトもある。お砂糖一切使わない簡単ヘルシーおやつレシピをご紹介します。小腹が空いたらいつでも簡単にできるので私の定番メニューです。

糖尿病や肥満人が陥るダイエットの失敗とは？

ダイエットだと分かっているのに、こんな症状はありませんか？

• ダイエット、減量を始めようとしてもおやつの時間は譲れない。
• 間食が辞められない。
• 止まらない。
• いつの間にか手が伸びている。
• 便秘が解消できない
• すぐお腹がすくから、やっぱりだめ・・・

夫や妻、家族だけでなく、身の回りにいる大切な人をみてもテーブルやデスクの周りには必ず甘いものがあるのです。それはダイエットが出来て成功できる状態だと断言できますか？そんな気になるあなたへ以下を早速確認していきましょう。

いつも何をやってもダイエットが続かないしネガティブな心の誘惑が止まらない。
しかも身の回りにあるおやつの甘さは、自然の甘みではなく不健康な人工的な甘味料や大量の砂糖。

• 全て当てはまっていませんか？
• どうにかしたいとは思いませんか？

身の回りから、甘いものを減らすことから始めていくことをしないとダイエットどころの問題ではないのです。

もし今言い訳をしているのなら、それは心の問題です。
しかし諦めずに健康的な体になるように工夫をするコツとして今回のオートミールレシピがあります。
では、本気な方へのレシピ、早速本題に参りましょう。

今回のおやつレシピは砂糖（上白糖やシロップ）は体に毒なので一切使わないヘルシーで腸美人になる内緒の100％自然食。

レシピ紹介前に、【甘さ・糖分】のコントロールをする意味を考え直していきます。蜂蜜で自然の甘みを作りますので、御注意ください。糖質制限をしている人は、医療でもおすすめ甘味料のこちらをおすすめします。
医療でもおすすめのこちらの自然派甘味料

砂糖を摂り続けると肌の老化を進めたり、よいことはありません。
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次ページではいよいよ、パフェレシピのご紹介です。