6.ストレス
7.砂糖入り飲料
過去記事:砂糖入り飲料の肥満系死者年間18万人
8.高血圧
過去記事:塩分摂りすぎ控える方法糖尿病予防
9.落ち込みがち
過去記事:早朝ウォーキングは糖尿病に良い?
10.加齢
年齢を重ねるごとに、筋肉量や体力全てにおいて落ちてくること。その点で生活スタイル、食事、運動量など気をつけていきたいものです。
11.遺伝
家系の中に、糖尿病患者がいる場合は、糖尿病になるリスクも高くなるそう。といっても家系が糖尿病だからといって諦めずにできることは何か、見直したり気になる場合は医師に相談してもよいでしょう。
12.人種や民族
世界中には様々な人種、民族がいますが、これらも関係しているそう。
とってもこれらの人種も、民族なども変えることはできませんので食生活、生活習慣、ストレス、睡眠など自分から変えていくこと、実行していくことです。
いくつ当てはまりましたか?
糖尿病の原因を自ら作り出している生活は今日から卒業です。
手遅れになる前に、今日からあなたができること。1つずつ始めていくチャンスなのです。
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